Der Braindump ist eine unkomplizierte, jedoch äusserst wirkungsvolle Technik zur Stressbewältigung und um in weiteren Schritten den Fokus auf wichtige Dinge zu lenken. Im Wesentlichen geht es darum, alle Gedanken, die im Kopf kreisen, niederzuschreiben und somit zu entlasten. Der englische Begriff kann als “das Gehirn entleeren” oder auch als “das Gehirn entrümpeln” verstanden werden.

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